kiedy najlepiej

[...] sie Was poradzic jak zwiekszyc swoja szybkosc. Przeszukalem wiele artykulow ale nic mnie nie zaciekawiło. Chodzi mi o to jak cwiczyc - Ile razy w tygodniu sila biegowa, kiedy wybiegania po ile, w jakiej szybkosci. Kiedy cwiczyc w domu jakies przysiady itd. Kiedy tempa i przebiezki, po ile? Dotad cwiczylem 800m lecz potrzebuje zwiekszysc [...]

Ogólnie EKG to lipa, ja mam bardzo czesto nierówny rytm serca, za kązdym razem kiedy robili mi EKG akurat było w porządku i lekarz stwierdził ze nic mi nie jest. Porób wszytskie możliwe badania na serce najlepiej prywatnie jak Cie stać bo normalnie ze skierowania poczekasz kilkanascie tygodni.

Witam Chciałbym was prosić o pomoc, gdyż od pewnego czasu próbuje zwalić nadmiar ciała. Nazbierało mi się przez 4 lata kawał mięsa gdyż swego czasu ważyłem 85kg. Jednakże kiedy poszedłem do pracy w dodatku trybu siedzącego stopniowo zacząłem łapać w dość szybkim tempie kilogramy. W pierwszych dwóch latach nabyłem do 110kg, ale po anginie rok temu [...]

Zadajac takie pytanie chce konkrentnej odpowiedzi bo na smietniku panujacym na formu ciezko cokolwiek znalesc. Kiedy jeden ekspert pisze, taka odzywke najlepiej brac na noc drugi, ze z rana koniecznie. Jeden, ze 50 g brakujacych w diecie jednorazowo drugi, ze w 2 porcjach. Wiec taka odpowiedzia Ty pokazujesz, ze powinienes wiecej czytac, a nie [...]

Standardem dla mnie raczej jest to, że ta organizacja umożliwia mu ten start. Ale jak kompleksy i gorycz przemówią, to zaraz powiesz "więcej", "więcej", "za późno"... a może teraz już zamilczysz. Może żebyś zrozumiał. Błachowicz nie może jechać, więc ta organizacja uznając, zę nie ma godnego w tej kategorii [...]

Na pewnej stronie internetowej bodajze jkd.pl jest artykul o jKD gdzie jest napisane: "Kiedy Bruce Lee przyjechał do USA, jego głównym stylem walki był Wing Chun. Podczas swojego pobytu w Stanach zaczął eksperymentować ze swoimi przyjaciółmi i doszedł do wniosku, iż jego sposób posiada zbyt wiele ograniczeń do prowadzenia skutecznej walki. [...]

a wafle ryzowe ? kiedy moze jesc ? kiedy najlepiej jesc ? kiedy ostatni posiłek ? co gdy dopada straszny głód wieczorami ?

Ostateczne pytania już, naprawdę :D Na brzuch to tylko te unoszenia nóg do pionu ? Kiedy najlepiej ćwiczyć ? Aha, i tego Twojego ćwiczenia chyba jednak nie dam rady u siebie zrobić, na gifie typek ma po dwóch stronach tak jakby za co złapać, na każdą rękę oddzielnie, u mnie tak nie ma. :D

Przysiad piszesz takie bzdury, że łopatka w piaskownicy ( kto jej nie doświadczył jest niczym z twoimi traumatycznymi przezyciami w dzieciństwie. Domyślam się, ze nie miałeś piaskownicy. Nie rozumiesz o co chodzi w sporcie. dlaczego bokserzy czy teakwondo nie wysłało jakis gwiazd. Dlaczego zapasnicy nie wysyłają gwiazd MMA. Bo Pekin ma byc [...]

Biegaj na czczo- najlepiej rano kiedy jest chłodno. Jak wrzucisz na siebie krótkie spodenki i bluzę będzie ok.

Draciel 3 Musisz robić regularne treningi podciągania, a nie kiedy masz ochotę. Nie za często - najlepiej 3 razy w tygodniu, co drugi dzień.

[...] się ułożyc dietę, na dłuższy okres i kombinuje co by zmienić, aby nie jeść codziennie tych samych rzeczy. Pytanie drugie, jak jest z KAWĄ? nie pytam się czy mogę pić, ale kiedy jest najlepiej wypić. Przed posiłkami, razem z posiłkami, po jedzonku? Nic nie znalazłem do tej pory na ten temat. Nie jestem uzależniony, ale nieraz udaje się kawie [...]

Moja dieta uwzględnia warzywa przy każdym posiłku, i mam małą zagwozdkę jakie warzywa najlepiej i kiedy dobrać, odpowiednio przy rannym posiłku, 2gie śniadanie, obiad, posiłek przed treningowy, posiłek po treningowy/tuż przed snem.

Ponawiam moje pytanie, Moja dieta uwzględnia warzywa przy każdym posiłku, i mam małą zagwozdkę jakie warzywa najlepiej i kiedy dobrać, odpowiednio przy rannym posiłku, 2gie śniadanie, obiad, posiłek przed treningowy, posiłek po treningowy/tuż przed snem.

Witam, miałem przerwę od siłowni około 4 tyg. spowodowanych pobytem w szpitalu.Niedługo mam zamiar wrócić na siłownie, na razie robię lekki trening w domu. Posiadam xpanda nitric oxide reactor do tego myślałem, żeby kupić monohydrant kreatyny vitalmaxa i jeszcze jakieś białeczko lub BCCA. Kiedy waszym zdaniem najlepiej dawkować byłoby mono i [...]

Witam, kupiłem thermo speeda i biore go zgodnie z zaleceniami 1 przed śniadaniem i 1 przed obiadem/treningiem. Kupiłem też bcaa olimpowskie mega capsy w ramach antykataboliku. Tu też się rodzi pytanie ile ich brać i kiedy najlepiej. Dodam że waże 75 kg. Z góry dziękuje za pomoc

ale to dobry gainer czy dosc kiepski?? a tam jest miarka ale ile ona wymierza?? tak chce brac 240 na dzien. ale najlepiej wlasnie kiedy po treningu i na noc czy jak??

No potreningowy o wysokim IG kiedy masz trening! A ty pytasz o dni bez treningu więc mówie jaki zrobić ten posiłek. Orzechy najlepiej włoskie lub laskowe a w zamian tylko migdały. Na śniadanie i jajecznice i płatki ale tylko same owsiane z własnym dodatkiem rodzynek a nie żadne musli.

"niestety nie zostalem wymieniony w poscie Eraserhead'a" Zapiszse sobie Twoj nick w notatniku i na przyszlosc bede pamietal. "powownuje KSW do PRIDE wiec sie nieznam" Kawulski przyznal, ze robia to na podobienstwo PRIDE, rodzaj holdu dla tej organizacji. Zreszta golym okiem widac, ze na PRIDE sie wzoruja. "jaki kraj takie [...]

[...] Tak czy inaczej jego styl był najbardziej niewygodnym sposród wszystkich rywali Muhammada. Walcząc z Joe, Alemu bardzo trudno było operować prawą ręką. W trzeciej walce, kiedy zrozumiał, że jego taktyka na walkę nie przybliża go do zwycięstwa, zmienił ją. Nie mógł dopasować się do rytmu Fraziera i wówczas powiedział sobie: „Muszę [...]